Я ЛЕДИ

Легкое дыхание залог нашего здоровья. Ежедневная гимнастика, помогает не только сбросить лишние килограммы, но и улучшает здоровье. Для хорошего тонуса и легкого дыхание можно испробовать  Китайскую гимнастику цзянь-фэй  которая поможет в рекордно короткий срок избавиться от лишних килограммов и улучшить свое самочувствие.

ВОЛНА
Ляжьте на спину, ноги согните. Одну ладонь положите на живот, другую - на грудь. Глубоко вдыхая, втяните живот и расправь ... Читать дальше »