Выпирающие косточки на ступнях ног мешают нам форсировать в красивой открытой обуви. Шишки, или косточки в области большого пальца, на стопе появляются из-за выпирания под кожей головки плюсневой кости и разрастания в этом месте костной ткани. Это явление довольно болезненное. Врачи называют несколько причин появления шишек — генетическую предрасположенность и эндокринные нарушения, неправильное распределение нагрузки всего тела, в первую очередь в тазовой области, отложение солей, которое происходит из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. К сожалению, не так-то просто убрать сами шишки, но облегчить болевые ощущения и сделать жизнь комфортнее — возможно. ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ В первую очередь необходимо подобрать удобную обувь на каждый день. Она должна быть по размеру и лучше из мягкой кожи, без узких мысов. Рекомендуется каблук не выше 4 см. Самое правильное решение — специальная ортопедическая стелька. При ее использовании происходит перераспределение нагрузки по стопе, значительно разгружаются ее больные участки. Стелька с супинатором поддерживает продольный свод стопы. Есть также специальные вкладыши-бугорки, на которые должен опираться свод стопы. Используются различные корректоры, которые надеваются на ночь на большие пальцы, они удерживают их в правильном положении и не давая им отклоняться.
