Использование
эфирных масел
Принимайте с аромамаслами ванны, делайте паровые
процедуры или массаж – это так просто и так полезно!
МАССАЖ
При массаже кожа быстро впитывает масла, и напряженные
мышцы расслабляются. Добавьте 5 капель эфирного масла в 15 мл масла-основы,
например масла сладкого миндаля. Чтобы расслабиться, используйте масла лаванды
и герани (по две капли), а чтобы взбодриться – апельсина и бергамота.
ВАННЫ
Паровая среда ванны освобождает ароматы масел, в то время
как теплая вода смягчает кожу и освобождает лучшей абсорбции.
Добавьте в воду 5-10 капель масла. Принимайте теплую
ванну. Продолжительность ванны – 15 минут. Для чувствительной кожи подойдет
миндальное масло; успокоит нервы лаванда или жасмин, а зарядит энергией –
герань или пачули.
ПАРОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Паровые ванночки помогают справиться с простудой и
гриппом. Под действием пара очищается кожа и улучшается цвет лица, интенсивнее
начинают действовать сосуды.
Наполните емкость кипятком и добавьте 5 капель масла.
Наклонитесь над ней, накройте голову полотенцем и прикройте глаза. Посидите так
10 минут. Для уменьшения отечности используйте масло эвкалипта и сандалового
дерева, для очистки кожи – лемонграсс, для увлажнения – розу.
МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА
Эфирные масла идеально подходят для ухода за кожей. В
качестве масла-основы используйте для жирной кожи подсолнечное масло, а для
нормальной, комбинированной и чувствительной – масло сладкого миндаля.
Смешайте по 5 капель масла лаванды, нероли и герани с 60
мл масла-основы 5 капель розового масла для комбинированной кожи или
ромашкового – для чувствительной. Это будет масло для лица.
ИСПАРЕНИЕ МАСЕЛ
Капните несколько капель масла в блюдце с водой и
поставьте на горячую батарею. Аромат эфирных масел создаст необходимое
настроение.
Масло нероли помогает расслабиться после напряженного
дня.
Сандаловое – способствует медитации.
Розмарин борется с усталостью, улучшает память и освежает
голову.
Эвкалипт очищает воздух и устраняет нежелательные запахи.
КОМПРЕССЫ
Холодные компрессы успокаивают раздраженную кожу, а
горячие облегчают лицо.
Холодный компресс.
Налейте в емкость 100 мл ледяной воды, добавьте 5 капель эфирного масла.
Опустите в воду сложенную в несколько раз ткань и оставьте ненадолго. Отожмите
ткань и наложите на болезненное место. При высыпаниях используйте ромашковое
масло, при ушибах – щалфей мускатный, а при головных болях – лаванду.
Горячий компресс готовится так же, как холодный, но с
горячей водой. Масло сандалового дерева помогает при мышечных спазмах и
увлажняет обветренную кожу. Можжевеловое масло ухаживает за жирной кожей,
апельсиновое – освежает уставшую.
| 
